Herzkohärenz und Waldmedizin - Ein starkes Bündnis für Resilienz

Als Bildungsurlaub anerkannt in Niedersachsen, Thüringen, Saarland, Berlin, Brandenburg ,Hamburg und Schleswig-Holstein. Weitere Bundesländer auf Anfrage.
Termine 2024 : 22.-26. Juli (ausgebucht, Warteliste) und 09.-13. September im Blockhaus- und Naturhotel Resort Country Lodge in Arnsberg/Sauerland

 

Haben Sie am Ende des Tages noch genug Energie?
Ist Ihr Kopf klar für die Lösung von Problemen?
Begegnen Sie Stress meist gelassen?
Fühlen Sie sich gesund?
Ist Ihr Quantum an Freude im Leben ausreichend?

Sie können nicht alles mit Ja beantworten?
Jetzt ist die Zeit, sich und dem Herzen ein Aufatmen im Grünen zu gönnen!

Das Seminar basiert auf der Grundlage eines Herzkohärenztrainings mit der HeartMath Methode. Es vermittelt mit  herzfokussierten Atemtechniken  und weiteren Übungen, Strategien zum Zurückschalten und Regenerieren, zum Neuausrichten von Gedanken, Einstellungen und Gefühlen sowie zur Stärkung der Resilienzfähigkeit.

Mit den Techniken von HeartMath® findet der Herzrhythmus wieder in seine Balance (Herzkohärenz) und dies hat weitreichende Vorteile für eine natürliche Leistungsfähigkeit, die Resilienzfähigkeit sowie die mentale und emotionale  Gesundheit.

Neben guten Stress-Strategien ist auch die Fähigkeit zur Erholung und Regeneration wichtig. Allein schon ein Aufenthalt im Wald ist heilsame Medizin gegen Stress und Anspannung. Nichts tun, im Wald in der Hängematte liegend oder an einen Baum gelehnt, ist Balsam für Körper und Seele. Die gesundheitsfördernden Auswirkungen des Waldes sind hinlänglich erforscht und beim „Waldbaden“ erlebbar. Die Vermittlung von Wissen zum Beispiel über das  "heilsame Trio" des Waldes,  in Verbindung mit Übungen zur Schulung von Achtsamkeit und der Entfaltung der Sinne, machen den Wald zu einem interessanten Erlebnis- und regenerierenden Kraftort.

Das Seminar findet auf dem weitläufigen Gelände der Country Lodge am Waldrand bei Arnsberg im Sauerland statt. Die Zimmer in Holzhäusern mit eigenem Eingang und Terrasse sowie die memon Technologie (verhindert Elektrosmog, optimiert die Wasserqualität und reduziert Feinstaub) unterstützen die Erholung und den gesunden Schlaf.

Seminarort: Country Lodge, Arnsberg/Sauerland (www.country-lodge.de)

Seminarkosten: 420 € Seminargebühr + 478 € für Unterkunft und Verpflegung im EZ inkl. Frühstück, Lunchpaket + warmes Abendessen.

Anmeldung: Bis zum 03.06.2024

Es wird empfohlen, eine Seminarstornierungsversicherung abzuschließen.